Aktualności

 

TYGODNIOWY ROZKŁAD ZAJĘĆ. INWENTARZ OBOZOWY. ROZMIESZCZENIE CHŁOPCÓW W POKOJACH

Witam serdecznie wszystkich rodziców i podopiecznych. Poniżej przedstawiam tygodniowy rozkład zajęć w trakcie obozu od 02.02. – 08.02.2020, inwentarz rzeczy, które należy zabrać na obóz oraz rozlokowanie chłopców w pokojach.

NIEDZIELA 02.02:
11:00 zbiórka pod klubem w Żarkach.
11.15 wyjazd w kierunku Milówki. (Jedziemy 3 samochodami więc kto posiada własny sprzęt narciarski to proszę mi dać wcześniej znać).
13.00 przyjazd do pensjonatu “u Kubiców”.
Zakwaterowanie w pokojach, toaleta i obiad.
Odpoczynek poobiedni i odprawa z trenerem. Wyjazd na trening ok. godziny 16:00. Po powrocie kolacja, a następnie przedstawienie: regulaminu obozu, planu pobytu, planu dnia na obozie z uwzględnieniem regulaminu obozu, korzystania z urządzeń znajdujących się w budynku i na zewnątrz, wskazanie dróg ewakuacyjnych z budynku. Zajęcia integracyjne. Toaleta, cisza nocna.

PONIEDZIAŁEK:
Pobudka, toaleta, śniadanie, wyjazd na stok narciarski, powrót, omówienie możliwych zagrożeń podczas obozu, obiad, odpoczynek, zajęcia w grupach, wyjazd na trening na hali, powrót, kolacja, projekcja filmu o tematyce sportowej. Toaleta, cisza nocna.

WTOREK:
Pobudka, toaleta, śniadanie, wyjazd na stok narciarski, powrót, obiad, odpoczynek, zajęcia w grupach, wyjazd na trening, powrót, kolacja, turniej tenisa stołowego. Toaleta, cisza nocna.

ŚRODA:
Pobudka, toaleta, śniadanie, wyjazd na stok narciarski, powrót, obiad, odpoczynek, prelekcja dotycząca zagrożeń występujących uzależnień (narkotyki, używki), wyjazd na trening, powrót, kolacja, zajęcia integracyjne, czas wolny. Toaleta, cisza nocna.

CZWARTEK:
Pobudka, toaleta, śniadanie, wyjazd na stok narciarski, powrót, obiad, odpoczynek, zajęcia w grupach, wyjazd na basen, powrót, kolacja, turnieje gier planszowych. Wolny czas. Toaleta, cisza nocna.

PIĄTEK:
Pobudka, toaleta, śniadanie, wyjazd na stok narciarski, powrót, obiad, odpoczynek, zajęcia w grupach, wycieczka górska, powrót, kolacja, omówienie przepisów gry w piłkę nożną, podsumowanie obozu. Toaleta, cisza nocna.

SOBOTA 08.02:
Pobudka, toaleta, śniadanie, turniej w piłkarzyki, powrót, obiad, wyjazd z Ustronia około godziny 14:00. Powrót do Żarek około 16:00.

INWENTARZ (rzeczym które syn musi/powinien zabrać na obóz).

1. Odzież codzienna zimowa na 7 dni.
2. Odzież treningowa (koszulka, spodenki, getry, dres). Najlepiej by było gdyby chłopcy zabrali sobie kilka kompletów (lużna koszulka, spodenki i zwykłe skarepty to już jest komplet), aczkolwiek na miejscu ma być pralka to może znajdzie się ktoś kompetentny z obsługi ośrodka do zrobinia chociaż 1 prania w 3 dniu obozu.
3. Ręczniki: 2 do twarzy, 2 do kąpieli.
4. Obuwie: halówki na trening, buty zimowe, klapki.
5. Kosmetyki do codzinnej higieny.
6. Kąpielówki, plecak, bidon.

7.ODZIEŻ NA STOK.
a. Spodnie narciarskie to chyba najważniejszy element ubioru. Dlatego fajnie by było jakby chłopcy takie posiadli. Dlatego bardzo proszę spróbować pożyczyć lub nawet kupić używane.
b. Kurtka nie musi być narciarska ważne aby była zimowa i typu sportowego czyli żeby nie krępowała ruchów.
c. Rękawiczki też są bardzo istotne wiec fajnie by było jakby były nieprzemakalne.
d. Ciepła bluza lub polar.
e. Ciepłe skarpety lub getry do butów narciarskich.
f. Koszulka może być najzwyklejsza.

ROZMIESZCZENIE CHŁOPCÓW W POKOJACH

Decyzje o ulokowanie chłopców w poszczególnych pokojach podejmę na miejscu. Jedzie 10 zawodników więc najpewniej najważniejszym kryterium będzie wiek.

W razie jakichkolwiek pytań proszę do mnie pisać SMS lub dzwonić.

P.S. Data wyjazdu na obóz zbliża się wielkim krokami więc bardzo proszę w najbliższym czasie zwiększyć u dzieci suplementacje witaminy C aby zminimalizować ryzyko przeziębienia czy choroby.

Ze sportowym pozdrowieniem,
Trener Mateusz Mrózek

Rehabilitacja i fizjoterapia w Chrzanowie | Rehabilitacja i fizjoterapia w Libiążu | Rehabilitacja i fizjoterapia w Oświęcimiu | Masażysta w Chrzanowie